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有人做了一个关于长材料的实验，每天读六十八遍背；但几天几天内读，在三十八天内读了三遍都可以背。因此，背诵长文本，阶段复习，用它的重点放在时间上，zui好是分而治之，每天背，效果更好。也就是说，它可以通过不同的方式以不同的学科提高记忆效率锣。也就是说，记忆的序列被中断，而非记忆活动插入，所以增加了开始和结束，减少了中间环节，且抑制作用大大减弱。
记忆，是学习的重要组成部分，是巩固知识的重要手段。科学记忆有助于提高学习效率，促进知识积累。因此，为了提高学习效率，加速知识的积累，我们必须学习科学记忆。心理学研究告诉我们，在记忆过程中，可以抑制记忆在记忆的抑制作用的第yi件事（我们用表示）；记得在记东西的第yi作用的东西，称为倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列是
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