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来广营rad英皇舞蹈培训费用怎么样,欢迎致电。优势:您很好的选择|可免费体验芭蕾舞培训中心，零基础学习为每一位学员定制属于自己的学..芭蕾舞伸展动作教学二、让上身柔软的“矫正姿势体操”，左右四组动作俗称「歪斜的身体」，是容易发生在背部左右的肌肉顺沿方向不均时，这个操运动的作用是让背部肌肉能均等而且柔软，对于姿势矫正也非常有效。但是扭动上半身至腰部处，有时会使腰椎受到伤害，因此请特别注意。在扭转肩胛骨时不必急躁，只要慢慢转动就可以了。动作1：双手靠在厨肩房水槽边，以支撑上半身。动作2：让上半身体慢慢向右转，要一边注意不要动到腰部，让上半身均等回转运动，在尚未习惯时也许无法抓住感觉，可是这个体操不只转动身体而已，还要将头随着身体摆出去。左右交换进一次，大约进行4次即可。
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