室内有氧运动健身器材立式脚踏车 占地面积小方便骑行艾格伦健身
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室内有氧运动健身器材立式脚踏车又称立式健身车、立式健身车。室内有氧运动健身器材立式脚踏车是室内健身器材商用有氧运动健身器材中最重要的健身器材之一。 室内有氧运动健身器材立式脚踏车是健身房内所有健身器材中最安全、最温和的健身设备，也是各类健身房必备器材。
室内有氧运动健身器材立式脚踏车主要锻炼臀部，大腿，小腿。正确使用立式健身车，可以使臀部、腿部塑形，更健美，增加血液中的氧容量，精神更轻松。
室内有氧运动健身器材立式脚踏车的使用方法
首先，做热身运动，压腿，扭腰，活动胳膊。
调整好健身车阻力，双手扶住把手，脚蹬要踩稳，肩部放松，开始要慢速骑行，循序渐进，5分钟之后快速骑行，快速骑行15分钟之后，减慢速骑行10分钟，结束后要做放松运动。
具体的锻炼强度根据个人身体素质，量力而行。
室内有氧运动健身器材立式脚踏车的注意事项
第一、自行车的车座不宜过高，使用前应调整车座的高度和角度，如车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。
第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。
第四、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。
第五、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
选择室内健身器材选择艾格伦健身器材。
选择商用有氧健身器材选择艾格伦健身器材。
选择立式脚踏车选择艾格伦健身器材。
山东艾格伦健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售、服务为一体的专业现代化健身服务公司，艾格伦 一词是取于英文（evergreen）常青树的含义，诣在愿每个人青春永荐，健康常驻！艾格伦是一家商用健身器材生产企业；我们为健身房提供全套商用健身器材 健身房健身器材。
艾格伦健身器材占地面积120000平方米，公司全面通过iso9001质量体系认证，iso14001环境管理体系认证，欧盟ce认证等多项国际认证。
艾格伦健身器材拥有十余年丰富经验的专业技术研发团队，科学先进的生产系统和高效尖端的管理团队，为健身俱乐部、健身中心、酒店、企业、政府机构、学校、康复医疗等场所提供配套健身器械服务方案！
山东艾格伦健身科技有限公司接轨互联网时代、全面满足大众健身的消费需求，产品由单一的商用器械，拓展为商用、家用两大类。入驻阿里巴巴、淘宝、微商城，三大交易平台，集零售、批发、加盟、微供、一件代发，多模式为客户提供全方位战略服务。对加盟网商提供网络运营技术、品牌宣传和网店装修支持。致力于打造厂家、经销商、客户的团队运作模式，让信赖艾格伦成为共赢。把山东艾格伦健身科技有限公司打造成健身服务行业新贵，领航健身服务行业是我们不断努力的目标，诚邀与您共行。
山东艾格伦健身科技有限公司
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