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儿童游泳前可以吃什么1、宜选择体积小、易消化和能量高的食物:在游泳前1～1。5小时,喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料,吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平。2、游泳者虽然不容易感到口渴。但会有中度的出汗,由于身体是湿的,体内水分的流失往往感觉不到。结果就会引起游泳者身体脱水。影响运动能力和身体健康。因此,营养师建议在游泳前喝600～800毫升水,游泳过程中喝500毫升水,结束后不限制喝水
亲子活动
轮滑对孩子有什么好处.轮滑是幼儿体格健壮的营养剂轮滑增强了下肢的运动量，一双轮滑鞋有2-3斤的重量，就象在孩子们脚上绑了沙袋在负重练习。一段时间后，就体现出明显的效果：轮滑队的孩子在跳跃、平衡、、跑动等方面表现出动作轻巧有耐性、爆发力强，速度力度超过同年龄段的幼儿，同时他们的反应能力、灵敏性也得到加强。运动量的加大势必增强幼儿的饭量提高睡眠质量，期末体检时的数据显示，他们的身高体重增长速度和同龄人比较有较大优势。有些家长还反应：孩子现在上5楼6楼噔噔噔几下就行，不再喊累，感冒概率少，以前的小bing猫变成强壮的小老虎了。
亲子活动
婴儿游泳对小宝宝身体发育有什么好处：1.婴儿游泳对婴儿大脑和神经系统有很大促进作用，对激发婴儿潜能和婴儿智商情商的提高有很大帮助。2.婴儿游泳能促进宝宝排泄系统发育，减淡生理性黄疸，对营养吸收有很好的促进作用，体重增长更快。3.婴儿游泳是体力消耗很大的运动，宝宝营养吸收更快，经常参加婴儿游泳的宝宝比一般宝宝更强壮。4.婴儿游泳时需要不停运动手臂，经常参加婴儿游泳的宝宝胸廓发育和肺活量的提高更明显。5.婴儿游泳时全身肌肉的耗氧量增加，另外水压对身体产生压力，加快宝宝的血液循环和新陈代谢，对宝宝心脏功能提高有很大帮助。 6.婴儿游泳需要全身的肌肉协调合作，对宝宝的肌肉、关节、韧带的发育都有很好的促进作用，经常参加婴儿游泳的宝宝长得更快更强壮。
亲子活动
轮滑对孩子有什么好处1.轮滑运动提供给孩子更多参与及展示自我的机会学习轮滑有助于培养孩子的良好个性，以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的积极性，对孩子的性格养成有好处，有益于发展孩子良好的心理品质。2.轮滑促进幼儿良好意志品质形成 情商对于一个人的影响力远高于智商，这已经是不争的事实。而轮滑活动正创造了一个培养幼儿情商的有利契机。轮滑动作必须由幼儿在了解、模仿的基础上内化思考练习并习得，旁人无法替代。穿上轮滑鞋的那一刻起，孩子们就必须独立面对这种失控的状态，他们是鞋子的主人，在和鞋子较量并找到脚感控制鞋子、最后让鞋子化为身体一部分的过程中他们是完全自主的，独立性的养成也是必然的，这些小队员从刚开始无所适从由家长一站式服务到现在动作迅速背起行囊说走就走就是最有力的说明。
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