“久坐族”如何摆脱颈痛？
不知道大家有没有和小编一样的感受
每天上班一坐就是一整天。
长时间久坐导致的结果就是：肩颈酸痛、腰酸背痛、眼睛干涩疼痛等
那么，应该如何缓解这些症状呢？
现在解救大家的时刻到了
蜜拓蜜小编给大家收集整理了一些缓解颈痛的方法
大家一起来学习一下吧！
“久坐族”如何摆脱颈痛？
1、冰敷。当脖子略感僵硬时，有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡。
2、坐有靠背的椅子。假使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
3、垫毛巾。当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。
4、视线应与显示器水平，你若坐在电脑面前工作，应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时，可能引起脖子抽筋。
5、避免经常低头。坐在桌前工作或阅读时，勿保持低头姿势过久，以免脖子背面的肌肉紧绷。
6、贴敷蜜拓蜜颈痛灸。如果颈部稍显疼痛，建议你辅助颈痛灸来使用。颈痛灸具有灸疗和药疗双重作用，能解除患部的肌肉僵硬状况，促进患部血液循环，达到散寒通络、活血止痛的效果。
蜜拓蜜温馨提示：长时间坐着，对颈部有很大的伤害。大家不引起重视，会给身体带来很大的影响。所以大家在日常生活中，要适当的放松一下，避免给颈部带来危害。
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