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有的朋友会莫名的脱发，而且数量不一，这可能和我们自身的生活习惯或者内分泌有关系，所以睡眠很重要既要保证质量，又要保证时间，早睡早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的良好时间。另外精神上应注意保持情绪稳定。如果以上方法还不能控制脱发，你就需要用一些能够养血去燥、补肝益肾促使头发生长的中药，同时用针灸刺激头部的穴位，调节头部的血液循环和皮脂腺的分泌，达到养发目的。
掉发速度和长发速度跟年龄是成正比的，随着年龄的增长秀发的脱落速度也会逐渐增多。在成长阶段注重植物养发的，由于新陈代谢旺盛，秀发生长速度较快，因此掉发比不上长发，发量越来越多到了青年时期，发量往往处于动态平衡状态，然而随着年龄的增长，掉发问题会因生活环境及生活方式等因素而日益严重，比如油性头发在因为夏天的原因就会脱落比较严重，同时头发生长的速度跟不上掉发的速度，导致头发越来越少，因此保证头发的强健健康状态必不可少。
因为烫染头发的过程中势必会对自己的头发造成一定损伤，所以经常要对头发进行修养护理，在头皮深层从发内给干枯的头发补充充分的营养和水分，从发内修复受损的毛鳞组织，从而谁自己拥有一头秀丽的美发。其实这样修复护理一周只需1～2次就够了，而这类修养产品的使用方式是，洗发后用毛巾擦干多余水分，将修养产品涂与头发上，用蒸汽加热15-20分钟，冷却2-3分钟，用温水冲洗干净后吹干即可，方便快捷。
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