家里养狗 心脏更健康！《梅奥临床学报》为汪星人打Call
作者：狐大医
你家有个“汪星人”吗？据医学资讯网（medicalxpress）报道，8月23日《梅奥临床学报》发布了一项研究发现，家里养一条狗有利于保持心脏健康。
捷克布尔诺圣安大学医院研究员andrea maugeri博士介绍，研究人员从2013年1月至2014年12月建立了布尔诺市2000多名受试者健康和社会经济信息，想调查养一条宠物，特别是对养狗对心血管疾病危险因素和心血管健康的关系。研究人员每五年对数据进行一次评价，直至2030年。
在2019年的评价中，研究人员对1769名没有心脏病史的受试者进行观察，并根据美国心脏协会（aha）给出的7项常用健康标准对他们进行评分，包括体重指数、饮食、运动、吸烟、血压、血糖和总胆固醇。接着，研究人员将养狗、养其它宠物和不养宠物的人做了比较。
梅奥诊所预防心脏病科主任francisco lopez-jimenez博士介绍，结果发现，家里养宠物的人的体育运动、饮食和血糖评分都要更优一些，他们的吸烟率更低。此外，不管是哪个年龄、性别或教育水平分组，分数最优的都是养狗的人。
专家分析，养狗成为主人出门的动力，狗主人们需要四处走动，与狗玩耍，这明显改善了他们的每日活动量。同时，养狗也与更好的心理健康和较少的社会孤立感有关，这两项均为心脏病发作的危险因素。因此jimenez建议，我们不妨收养或购买宠物，让自己拥有更加积极的生活态度，改善心血管健康。
2013年《循环》杂志的一份研究中，美国心脏协会也指出养狗与心脏病患病风险降低的联系。美国德克萨斯州休斯顿贝勒医学院教授glenn n. levine博士称，在一项30名参与者的对照试验中发现，当人们收养一只狗后，他们的血压水平可得到改善，血液甘油三酯水平下降，也有一定的减肥效果。同时，养宠物可以对身体应对精神压力的能力产生更积极影响。
在另一项5200多名成年人的研究中发现，养狗的人比不养狗的人每日步行和运动时间更多，有54%的人可达到指南推荐的运动水平。不遛狗的人，或者养其它宠物的人运动水平没有发现变化。所以，遛狗或许是狗与其它宠物产生差异最重要的原因。
但是，levine博士对养宠物防心脏病的动机却呈相反态度。他指出，收养或购买宠物的主要原因是要享受和它们在一起的乐趣，我们要给它们一个充满爱的家，而不是把它们当做一个改善心脏健康的工具。数据表明，养宠物和降低心血管病风险存在联系，但是收养宠物的行为是否会降低已有慢性病患者的心血管病风险，现在还未可知，我们需要更进一步的研究加以证实。
因此，如果我们自己不愿调整健康的生活方式，比如注意降低脂肪、食盐的摄入量，积极运动、戒烟、控制体重等，就不建议通过养宠物的方式督促自己改变。
参考资料：
1. medicalxpress
your hearts best friend: dog ownership associated with better cardiovascular health
l
2. mayo clinic proceeding
dog ownership and cardiovascular health: results from the kardiovize 2030 project
l
本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：guikequan@hmkx.cn）
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在2019年的评价中，研究人员对1769名没有心脏病史的受试者进行观察，并根据美国心脏协会（aha）给出的7项常用健康标准对他们进行评分，包括体重指数、饮食、运动、吸烟、血压、血糖和总胆固醇。接着，研究人员将养狗、养其它宠物和不养宠物的人做了比较。
梅奥诊所预防心脏病科主任francisco lopez-jimenez博士介绍，结果发现，家里养宠物的人的体育运动、饮食和血糖评分都要更优一些，他们的吸烟率更低。此外，不管是哪个年龄、性别或教育水平分组，分数最优的都是养狗的人。
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但是，levine博士对养宠物防心脏病的动机却呈相反态度。他指出，收养或购买宠物的主要原因是要享受和它们在一起的乐趣，我们要给它们一个充满爱的家，而不是把它们当做一个改善心脏健康的工具。数据表明，养宠物和降低心血管病风险存在联系，但是收养宠物的行为是否会降低已有慢性病患者的心血管病风险，现在还未可知，我们需要更进一步的研究加以证实。
因此，如果我们自己不愿调整健康的生活方式，比如注意降低脂肪、食盐的摄入量，积极运动、戒烟、控制体重等，就不建议通过养宠物的方式督促自己改变。
参考资料：
1. medicalxpress
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2. mayo clinic proceeding
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